8:30から行動開始

洗濯機回して

お茶殻掃除して

着替えて洗顔

洗濯干して

10時に休憩

ネオトースト492kcal

と、コーヒーを飲みました☕️

リバウンドはしたくありません。

過去に何度か

体重 体脂肪のグラフをつけていたことがありますが

９割がた 反比例しています。

体重が減れば 体脂肪が増える。

今回は食べずに落とした体重なので

体が脂肪を蓄えたのかもしれませんが

いつも 反比例なのですᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

10年以上使っている体重計なので

体重計も疲れているのでしょうか？

もしそうだとしたら

多少の誤差は許してあげることにします←

さて自律神経関連で

首の凝りが良くないと見た気がするので

（寝る前の検索はほぼほぼ記憶が無いみたい）

今日はコロコロしながら

ゆっくり頑張ります＼＼\\\\ ٩( 'ω' )و //／／

☝︎4万以上した 大切なコロコロ

100均の物とは訳が違う♡

ドラマでよく同じ物を見掛けるので

その度 少し誇らしい 笑